К.Кэмпбелл "Китайское исследование" (отзыв о книге)

"Да чушь это всё! Человек без мяса жить нормально не сможет, просто начнет страдать от нехватки животного белка", - заявил мой почти 60-летний отец, когда я упомянула, что читаю книгу о пользе вегетарианства. Так и хотелось ему возразить: "Но откуда ты это знаешь?! Из школьных учебников по анатомии? Или вообще воспитатель в детском саду рассказывала?"...

Вот вам и спойлер: книга - по факту - о вегетаринстве и вреде(!) животного белка для человеческого организма. А доказательные утверждения по этому поводу автор стал делать, потратив больше 20 лет на масштабные исследования в лабораториях и еще 10 - на изучение здоровья тысяч людей "в полях".

Кэмпбелл в предисловии к книге очень точно отмечает: "Все мы едим то, что вкусно, или то, что удобно, или то, что нас приучили есть наши родители. Большинство из нас живут в определенной культурной среде, которая обусловливает наши кулинарные привычки и пристрастия." Но - "...несмотря на большое количество сведений и разных мнений, очень немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье".

Итак, половина книги - это фактически перечисление огромного количества исследований, о которых автор - как минимум - слышал из первых уст от ученых, которые их проводили, или в которых - как максимум - принимал участие сам. Кроме того, в первой части читатели получают от Кэмпбелла перевод этих исследований с научного на "человеческий".

Резюме такое: "Все продукты, которые мы едим, действуют в комплексе, способствуя здоровью или болезни". Причем животный белок (и особенно белок молочный, казеин) способствуют болезни! А точнее, болезням: разновидностям рака, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, остеопорозу (ага, я тоже удивилась) и многим другим.

Автор утверждает, что сам по себе животный белок для человека не вреден, но, попадая в организм, работает как катализатор, многократно усиливая вредные для здоровья химические реакции, например, усвоение различных токсинов. Для здоровой жизни и даже для частичного выздоровления достаточно употреблять полезные, "цельные" продукты растительного происхождения.

Вторая часть книги - об интригах, сопровождающих эти важные для человечества открытия: как фармацевтическая и животноводческая отрасли лоббируют нужные им результаты исследований и дискредитируют те, которые могут нанести урон гигантским прибылям.

Мне очень отозвалась фраза Колина Кэмпбелла (которому, на минуточку, 70 лет, при этом он не страдает от старческого слабоумия, бегает по утрам, пишет книги, ведет активный образ жизни и - уже 40 лет придерживается жесткого вегетарианства): "Я никогда не стремился поддерживать здоровье для того, чтобы достичь бессмертия. Хорошее здоровье нужно, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью в течение всего времени, что нам отпущено. Здоровье нужно, чтобы мы могли полностью использовать наш потенциал на протяжении всей жизни и избежать долгой и изнурительной борьбы с болезнями. Есть гораздо лучшие способы и умереть, и жить."

О содержании рассказала. Теперь о самой книге. Веселой или увлекательной ее не назовешь. А еще она очень (очень!) толстая - 1100 страниц в электронном варианте в моем приложении ePrestgio. Но в чем книге не откажешь - так это в убедительности. Я никогда даже не задумывалась о вегетарианстве, но примерно к 700-й странице заметила, что в половине случаев, когда есть выбор, - отказываюсь от мяса и мясных продуктов. Кроме того, я нашла, наконец, разумное объяснение своей пассивной нелюбви к молоку.

Итак, книга точно понравится:

• вегетарианцам или тем, кто собирается ими стать,
• сторонникам ЗОЖ и тем, кто мечтает стать долгожителями "в уме и памяти",
• всем, кто готов сделать свою картину мира чуть шире, чем она была до чтения.

Что с новыми знаниями буду делать я? Сокращу потребление мясных продуктов. Увеличу долю в рационе овощей и фруктов. Поищу в городе вегетарианские заведения и схожу туда без предубеждения и внутреннего "фи". Заведу копилку вкусных и простых (в моем случае, "простых" - это обязательно) вегетарианских рецептов. Кстати, поделитесь со мной таким рецептом, спасибо скажу!
Чем книга полезна мне как копирайтеру? Она - доказательство, что даже самую скучную "скучнямбу" можно рассказать понятно, живо и без проповеднических ноток. Колин Кэмпбелл в разделе благодарностей признаётся, что переводить научные знания на человеческий ему помогал младший сын. Вот вам и копирайтерская польза: доброжелательный взгляд на текст со стороны бывает очень полезен.

В качестве постскриптума привожу табличку, которую автор предлагает читателям: список продуктов, которые нужно есть, чтобы оставаться здоровым без лекарств и врачей.

  

PS: отзыв также опубликован в моем канале на Дзене.

Мои публикации для глянца за последние 2 года (часть 2)

...И вторая часть коллекции публикаций для глянцевых журналов.

Первую можете посмотреть здесь.

Мои публикации для глянца за последние 2 года (часть 1)

Без особых предварительных ласк выкладываю публикации последних двух лет. Так сложилось: долго не доходили руки, но обидно, что такая красота пылится в папках :).

Вторую часть можете посмотреть здесь.

"Престиж" К.Прист (отзыв о книге)

Два смертельных врага, готовых выцарапать друг другу глаза, испортить фокусы и отобрать "престиж". Это вкратце содержание книги.

Ремарки:

• Читала Приста впервые. И хотя слышала, что он автор бестселлеров - по мне, нудноват.
• И все равно читала, потому что создать интригу ему удалось.
• Взялась читать, потому что нравится одноименный фильм с Хью Джекманом и Кристианом Бейлом. Спойлер: книгу ради "кино-формата" переврали, так что - верно, предыдущий пункт. Интрига, чем же кончится книга, сохранилась.

Что понравилось:

+ Переплетение судеб и повествование от разных лиц (естественно, со стилистикой). Что сказать? Мне, как человеку, работающему с текстами, нравятся такие перевоплощения: когда мы узнаём героев по их речи, стилю, жаргонизмам.

+ Описание фокусов. Кто из нас не любит выяснять, что же там творится нас самом деле - за сценой или за спиной фокусника?

+ Вовлеченность. Сначала ты читаешь и думаешь: "блин, ребята, вы же мужики, ну что сцепились, как собаки из-за каких-то фокусов?!". А потом вникаешь в характеры, судьбы, контекст - и понимаешь: по-другому никак.

В целом, книга вдохновляет. Уверена, что не только начинающих шоуменов. Два совершенно разных человека, имеющую одинаковую мечту, шли к ней по-разному, но очень упорно. И у обоих получилось.

Что не понравилось:

• Длинновато. Читала в оригинале все 500+ страниц. Устала, право...
• Мрачная концовка. Не люблю я мистику, особенно, когда в течение всей книги была и мелодрама, и детектив, и автобиография... И тут, бац! Потустороннее.

Хотела бы найти, что смогу использовать в работе. А потом поняла: это просто художественная книга. Ее задача - скоротать время, развлечь, удивить, вызвать ассоциации с собственными жизненными ситуациями. За то и спасибо Кристоферу Присту!

ЗЫ: отзыв также опубликован в моем канале на Дзене.

Р.Кийосаки "8 финансовых заблуждений" (отзыв о книге)

Как водится, "Богатый папа, бедный папа" я читала. Давно. Прониклась. И забыла. Спустя больше 10 лет с лишним вспомнила и стала воплощать в жизни подзабытые - вполне здравые - советы. Но это, как говорится, совсем другая история.

Наткнувшись на книгу про заблуждения, я не ожидала сенсационных открытий и финансовых инсайтов. Но открытием стало уже то, что книга Кийосаки может быть объемом в 100 страниц. Респект! Для американца, привыкшего ходить вокруг да около и переливать воду из сита в дуршлаг, - это достижение.

Не буду перечислять здесь заблуждения (по мнению Кийосаки - но с ним сложно не согласиться, вообще-то). Не буду также разглагольствовать о пользе финансовой сознательности.

Почему книгу стоит прочесть?

• Она короткая, содержит выжимку пользы и аргументации, без воды.
• Она вставляет мозги на место, если в какой-то момент они сбежали к соседу или в социальные сети. 
• Она мотивирует - причем, по-моему, не тех, кто только задумывается о смене финансовой траектории, - а тех, кто ее уже поменял (например, меня как самозанятого специалиста). У всех бывают минуты слабости, когда хочется на ручки, сдаться обстоятельствам и сказать "мама была права, надо было идти на завод". В этот критический момент как раз пригодится такая книга: она погладит по головке со словами "ты все делаешь правильно".

Рекомендую!

К.Чуковский "Живой как жизнь" (отзыв о книге)

Книга далеко не самая увлекательная, поэтому ограничусь краткой аннотацией.

Главная мысль книги: "...Русский язык, как и всякий здоровый и сильный организм, весь в движении, в динамике непрерывного роста". И это нормально. Клеймить иностранные заимствования, выжигать жаргон и неологизмы глупо - все равно что идти против течения реки. Если в языке появляется что-то действительно лишнее - то аналогично течению реки, язык это выкинет "на берег". И вскоре забудет.

Чем интересна книга? Рекламой инфостиля. Максим Ильяхов, как водится, на авторство не претендует, но за неимением вариантов многие считают его гуру инфостиля. "Живой как жизнь" - уже вторая книга, которую я прочитала о чистоте русского языка (первой была на удивление мучительная книга Норы Галь "Слово живое и мертвое").

Чем лично мне показалась интересна книга? Тем, что, оказывается, в одном вопросе Ильяхов и Чуковский расходятся. Чуковский ратовал за эмоциональность, живость, авторскую подачу текста. Он утверждал: недостаточно, чтобы набор слов передавал информацию и нес пользу. Важно, чтобы слова цепляли, были (придется так и сказать) вкусными, сочными, вызывающими эмоции, воспоминания и ассоциации.

Кому книга будет полезна? Не знаю и гадать не буду. Мне она оказалась полезна для расширения кругозора - куда копирайтеру без миллиарда ненужных сведений и случайных фактов?.. Шучу. Начала читать и из принципа дочитала.

Чем воспользуюсь? Толерантным отношением к изменениям в языке. Хотя я и раньше не брала на себя функции судьи-филолога или составителя словарей.

Книгу рекомендовать не буду. Прочитайте, если сочтете нужной (и сможете объяснить себе почему).

М..Мэнсон "Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо"

Я наткнулась на книгу, когда бродила по спирали депрессии. Это когда "всё плохо - а нет! всё еще хуже - да нет же! ты кое о чем забыла, так что всё просто хуже некуда". Утрирую, но суть была такая. Настроение и мотивация на нуле, привычная, но все равно неизбежная осенняя хандра... Душа просила отпущения грехов, точнее, обязанностей. Допросилась.

Обложка обещала, что научит меня забивать на ...(что?) и жить счастливо. Ятого было достаточно, чтобы начать читать.
Спойлер! Там не про пофигизм, ребята! Там про здравый смысл. Автор не научит забивать на работу, обязательства перед детьми и родителями, плевать на себя и "тонко" игнорировать жизненные неурядицы. Уверена, что подвох в переводе, и автор не обещал сделать из вас бомжующего хиппи.

Но книга все равно потрясающая!

О чем она? о том, что с пофигизмом надо относиться не к жизни и обязательствам вообще, а к жизни и обязательствам, которые нам навязывают окружающие, общественное мнение и социальные сети.

Обычно я так не поступаю: говорю в духе - это надо прочесть собственными глазами, читайте, наслаждайтесь, с меня лишь впечатление. Но не сегодня.

Итак, основные мысли книги (по названиям глав).

1. "Не пытайтесь" разложить по полочкам свою жизнь на 30 лет вперед и спланировать успех. Не выйдет, но пока будете подмечать то, что не складывается, упустите то, что жизнь дарит взамен - спонтанность, "черных лебедей", приятные знакомства, необычные контексты.
2. "Счастье - это проблема", как только вы начинаете его искать и добиваться. Смиритесь с тем, что счастье - это набор счастливых моментов и удачных периодов. Остановитесь на "нормальности", ищите светлое в обыденности. Не "уау!" - а "ок".
3. "Вы не уникальны", и это нормально. Если бы все были уникальными, то никто бы им не был, верно? Но каждый день вы можете становиться чуть лучшей своей версией, даже если вы не один такой.
4. "Цена страдания" всегда разная - и вы ее сами выбираете. Проблемы есть у всех, и секрет счастья в том, чтобы выбирать те, которые вам нравится решать.
5. "Мы всегда выбираем", даже когда отказывается выбирать. Даже когда выбираем что-то одно из чего-то одного. Например, любить единственного мужчину, потому что он муж.
6. "Вы во всем неправы", именно этот подход определяет готовность учиться и меняться, оставаться молодым душой (=открытым новому) до самой старости.
7. "Неудача - путь вперед". Ну тут и так все понятно, верно? Вспомним Эдисона и его 999 неудачных экспериментов.
8. "Умение сказать нет" - вот он, разумный пофигизм.
9. "...а затем вы умрете", и вопрос не в том, ЧТО великое после себя оставите, а в том, КАК будете жить до часа Х.

Книга задела за живое и срезонировала с тем, что уже бродило по закоулкам моего мозга. На том ей спасибо! Уверена, она и вам понравится. (Особенно, если вы очень устали).

3 мысли, которые беру на заметку:

• ошибаться не страшно, ведь так я учусь (сказали бы вы это мне, перфекционистке, 10 лет назад!)
• проблемы не должны пугать, ведь на самом деле некоторые из них решать даже интересно и приятно
• когда я впредь буду уверена в своей правоте (особенно в споре с сыном, почти подростком), я заставлю себя немного засомневаться. ну вдруг, вдруг он по-своему прав? или я права, но не совсем, не до конца? или правота моя временна?

Книга была настолько хороша, что я не удержалась: сохранила больше десятка цитат. Рекомендую!

PS: отзыв есть и в моем канале на Дзене.